Аздараўленне арганізма і сакрэты маладосці

Старасць турбуе чалавека з пачатку Часоў. На працягу многіх стагоддзяў ён спрабуе знайсці сакрэт маладосці. Але замест аднаго сакрэту ён знайшоў шматлікія метады амаладжэння.  чаму старэе организи Змест

  • Чаму старэе арганізм?
    • Асаблівасці старэння жаночага арганізма
    • Ці можна запаволіць старэнне?
  • Спосабы запаволення старэння
    • Geroprotectors для амаладжэння
    • Adaptogens
    • Citamins
    • Біягенныя стымулятары
    • Lipotropes
    • Энтеросорбенты
    • Антыаксіданты
  • Лекі ад старасці
    • Фібрабласты для запаволення старэння
    • Як не дазволіць мозгу старэць?
  • Псіхалогія маладосці
  • Сэкс і старэнне арганізма
  • Прафілактыка старэння
  • Заключэнне

Чаму старэе арганізм?

Чалавечы арганізм пачынае старэць яшчэ з 12-гадовага ўзросту, калі яго клеткі перастаюць вырабляць уласны коэнзім. Кожная клетка закадаваная на пэўную колькасць дзяленняў. Клетка канчаткова перастае функцыянаваць, калі теломер на яе канцы, становіцца карацей з кожным яе дзяленнем, пасля пэўнага колькасці такіх дзяленняў адмірае. Мозг увесь час нешта губляе, нешта стварае новыя нейроны, а таксама сувязі паміж імі. Штоноч ён заняты рамонтам арганізма, апрацоўкай інфармацыі, якую ён атрымлівае днём. Але ёсць і іншыя прычыны старэння, якія паспяхова стварае сам чалавек. Гэта: экалогія, рэжым сон-няспанне, харчаванне, спорт, разумовая нагрузка, псіхалагічны настрой.

Асаблівасці старэння жаночага арганізма

 оссобенности старэння жаночага арганізма

Жаночы арганізм пачынае старэць з юнацтва. Ужо ў 17 гадоў, дзяўчына можа заўважыць першыя прыкметы - гусіныя лапкі ў вобласці скуры вакол вачэй, дробныя маршчынкі на лбе і паміж бровамі, сухасць скуры і шараваты адценне. З 35 гадоў жанчына можа задавацца пытаннем аб тым, як запаволіць працэс старэння арганізма. Таму што ў гэтым узросце, у залежнасці ад індывідуальных асаблівасцяў, пачынаюць выяўляцца і іншыя прыкметы старэння:

  • Валасы цьмянеюць, пачынаюць выпадаць.
  • Скура становіцца больш шчыльнай, менш мяккай.
  • Тон скуры становіцца нераўнамерным.
  • З часам, куткі вачэй, броваў і вуснаў апускаюцца.
  • Шчокі пачынаюць губляць пругкасць, утвараючы зморшчыны ў поўных жанчын.
  • Вакол вачэй ўтворацца цёмныя кругі, з'яўляецца азызласць.
  • Маршчыны на лбе становяцца глыбей.
  • Агульны выгляд асобы губляе сакавітасць, з'яўляецца стомлены выгляд.
  • Скура рук становіцца танчэй і сушы.
  • Шыя таксама старэе пачынае пакрывацца зморшчынкамі, але гэта становіцца прыкметным пасля 40 гадоў.
  • З'яўляецца другі падбародак.
  • Грудзі пачынае губляць сваю форму.
  • Адначасова са старэннем арганізма тлушч у целе пачынае нераўнамерна размяркоўвацца, засяроджваючыся ў вобласці жывата, плячэй, сцёгнаў. З'яўляюцца бакі.
  • Ягадзіцы губляюць пругкасць.

Калі амаладжэнне арганізма запавольваецца, у жанчыны зніжаецца ўсведамленне сваёй сэксуальнасці. Сэкс для жанчыны адыходзіць на задні план. Пасля клімаксу самаацэнка жанчыны рэзка падае, яна ясна адчувае набліжэнне старасці, з-за чаго працэс старэння толькі паскараецца.

Ці можна запаволіць старэнне?

 спосабы запаволення старэння

Працэс старэння можна запаволіць і падоўжыць маладосць, выкарыстоўваючы розныя метады амаладжэння арганізма. Мужчыны і жанчыны хоць і старэюць па-рознаму, запавольваць працэс старэння яны могуць аднолькава эфектыўна. Мужчыну падыдуць усе спосабы амаладжэння, акрамя тых, якія накіраваныя на спецыфічныя толькі для жанчыны вобласці цела.

Спосабы запаволення старэння

Трэба сказаць, што працэс старэння можна запаволіць у любым узросце. Нават калі чалавек ужо выйшаў на пенсію, для яго жыццё можа толькі пачынацца. Хранічныя хваробы, ўзроставыя захворвання не могуць перашкодзіць тым, хто паставіў перад сабой мэту амаладжэння. Галоўнае, пачаць дзейнічаць і не здавацца. Існуе шмат спосабаў, як запаволіць працэс старэння і амаладзіць свае цела і дух..

Geroprotectors для амаладжэння

Geroprotectors названыя рэчывы, якія на эксперыментальна паказалі сваё дзеянне на амаладжэнне арганізма і падаўжэнне жыцця. Даследаванні паказалі, што Geroprotectors гуляюць важную ролю ў запаволенні старэння, асабліва для людзей сталага ўзросту.

 геропротекторы для амаладжэння

Некаторыя Geroprotectors рэчывы былі даследаваны толькі на жывёл, паказаўшы, сапраўды цудоўныя вынікі. Але, на людзях іх дзеянне яшчэ не 100% даказана.

Некаторыя даследаванні кажуць аб тым, што бескантрольны прыём гэтых сродкаў можа справакаваць развіццё рака. Будзьце ўважлівыя, не перашчыруйце ў пагоні за маладосцю!

Adaptogens

Гэта Geroprotectors расліннага паходжання. Павышаюць разумовы і фізічны патэнцыял, нармалізуюць абмен рэчываў, павышаюць імунітэт, паляпшаюць сон. Adaptogens прыроднага паходжання: корань жэньшэня, кітайскі лімоннік, арал, eleutherococcus, pink rhodiola, wolfberry.

Citamins

Гэта сумесі актыўных біялагічных рэчываў. У іх склад уваходзяць пептыды, вітаміны, nucleoproteins, мінералы. Іх дзеянне накіравана на рэгуляванне клеткавага вытворчасці, паляпшэнне метабалізму, аздараўленне арганізма. Прэпараты: hepatamine, vazalamin і інш.

Біягенныя стымулятары

Актывізуюць абмен рэчываў. Прэпараты: apilak, экстракт алоэ, рэчывы на аснове плацэнты або peloid.

Lipotropes

Гэтыя Geroprotectors зніжаюць рызыку развіцця атэрасклерозу. Калі хвароба ўжо ёсць, то яны запавольваюць яе прагрэсаванне. Вось некаторыя прэпараты для амаладжэння: eikonal, амега-3, клофибрат, нікацінавая кіслоты і інш.

Энтеросорбенты

Выводзяць з арганізма таксіны. Прымаюцца перыядычна. Затым, неабходна ўзбагаціць кішачнік карыснымі бактэрыямі. Geroprotectors: POLYSORB, Polyphepanum, лактулозай.

Антыаксіданты

Зніжаюць узровень шкоднага ўздзеяння вольных радыкалаў, якія руйнуюць клеткі. На шчасце, ёсць антыаксіданты ў складзе большасці гародніны, напояў, траў, а таксама шэрагу вітамінаў. Прадуктамі супраць старэння можна назваць літаральна ўсе гародніну і садавіну ў сырам, а таксама апрацаваным выглядзе.

Лекі ад старасці

 лекі для старасці

Не існуе нейкай універсальнай таблеткі маладосці, але ёсць некаторыя прэпараты для амаладжэння, накіраваныя на барацьбу з пэўнымі захворваннямі. Дадаткова яны, як паказалі даследаванні, падаўжаюць жыццё.

Лідэры сярод таблетак маладосці:

  • Метфармін, падаўжаюць здароўе сасудаў і сэрца;
  • Аспірын Кардыё, што спыняе і запавольвае трамбоз, прафілактычны сродак ад рака;
  • Вітаміны Д, Да, падаўжаюць жыццёвы патэнцыял сэрца, сасудаў, і якія запускаюць аздараўленне арганізма;
  • Мелатонін (Circadin), які паўплывае ў чалавека недахоп уласнага мелатоніна і запускаючы працэс аздараўлення арганізма.

Фібрабласты для запаволення старэння

Стабільныя і спелыя клеткі скуры называюцца fibroblasts. У цяперашні час, мноства клінік эстэтычнай медыцыны прапануюць амаладжэнне fibroblasts. Гэта свайго роду праграма амаладжэння асобы. Для правядзення гэтай працэдуры бяруцца ў пацыента яго ж фібрабласты, якія, затым, размнажаюцца ў лабараторыі. Пасля гэтага ў выглядзе уколаў ўводзяцца пад скуру. Такім чынам, адбываецца запуск працэсу амаладжэння. Вынікі прыкметныя ўжо праз два тыдні. Працэдура рэкамендавана людзям з відавочнымі прыкметамі старэння скуры асобы. Гэта значыць, прыкладна з 45 гадоў.

Як не дазволіць мозгу старэць?

Каб заставацца як мага даўжэй разумова актыўным трэба прымушаць мозг працаваць. Некалькі рэкамендацый, якія запускаюць амаладжэнне мозгу:

  • кожны дзень чытаць;
  • паўнавартасна спаць;
  • піць ваду;
  • не піць алкаголь;
  • есці прадукты з высокай пажыўнай каштоўнасцю, так як мозгу трэба харчаванне;
  • вывучаць новую карысную інфармацыю;
  • не засмечваць мозг непатрэбным інфармацыйным хламам;
  • вывучаць мовы;
  • творча развівацца.

Псіхалогія маладосці

 псіхалогія маладосці

Псіхалагічны аспект важны ў жыцці чалавека. Псіхалагічны стан здольна як запаволіць старэнне арганізма, так і паскорыць яго. Тыя, хто ігнаруюць гэты факт, глыбока памыляюцца.
Эмоцыі запускаюць мноства хімічных працэсаў у арганізме, спрыяе падаўжэнню маладосці. Эмоцыі могуць, як спыніць старэнне на час, так і актываваць яго. Рэкамендавана ўнутранае спакой з максімальным усведамленнем сваіх рэакцый. Гэта не значыць, што трэба перастаць адчуваць эмоцыі. Гэта значыць, што трэба навучыцца іх разумець, заўважаць іх адценні, прыкмячаць характар іх уплыву на арганізм.

Чалавек падобны да музычнаму інструменту, калі многае залежыць ад правільнай налады псіхікі. Псіхалагічных і псіхічных тэхнік вельмі шмат. Усе яны абяцаюць цудоўны эфект, і мала з іх, сапраўды, апраўдваюць чаканне. Самы галоўны дарадца - гэта сам чалавек. Толькі ён можа знайсці для сябе аптымальны варыянт кіравання сваёй псіхікай. Але, перш, можна вывучыць некаторыя ўжо існуючыя тэхнікі, выбраўшы што-то упадабанае.

Сэкс і старэнне арганізма

 сэкс і старэнне арганізма

Сэкс для маладосці важны не менш за ўсіх астатніх аспектаў жыцця чалавека. Падчас сэксу арганізм чалавека выпрацоўвае гармон задавальнення, дзякуючы якому адбываецца аздараўленне арганізма. У працэсе сэксу трэніруюцца мышцы.

Сэкс у нейкай ступені можна назваць выдатнай прафілактыкай старэння. Ён умацоўвае імунітэт, спрыяе паскарэнню працэсу выздараўлення падчас хваробы. Даказана, што сэксуальна актыўныя людзі больш шчаслівыя і жывуць даўжэй тых, хто ігнаруе яго. Прычым, сэксам могуць займацца людзі любых узростаў. Калі чалавеку пераваліла за 70, гэта не значыць, што тэма сэксу для яго зачынена. Чалавек можа ім займацца ўсю сваю жыццё, запускаючы амаладжэнне арганізма, хай і павольнае. Галоўнае, гэта рабіць з любоўю!

Прафілактыка старэння

Для прафілактыкі старэння трэба выконваць, усім ужо вядомыя, правілы:

  • аздараўленне арганізма;
  • падтрыманне жыццёвага тонусу;
  • своечасовы адпачынак;
  • аптымістычны настрой да жыцця;
  • правільная ежа;
  • здаровы сэкс.

Заключэнне

Аб тэме старэння і спосабы амаладжэння можна казаць бясконца. Кожная эпоха захавала свае сакрэты маладосці, якія і па гэты дзень дапамагаюць людзям. Гэтая тэма яшчэ патрабуе больш дэталёвага разгляду.