8 прадуктаў для амаладжэння

Калі клеткі цела, добра насычаныя кіслародам і патрэбнымі вітамінамі, працэс старэння будзе адкладзены. Некаторыя прадукты могуць дапамагчы прадухіліць адмірання клетак скуры. Вось спіс з 8-мі лепшых прадуктаў, якія могуць дапамагчы вам у працэсе барацьбы са старэннем.

прадукты для амаладжэння скуры

Спіс прадуктаў

1. Авакада

Гэта адзін з alkalizing прадуктаў, даступны ў прыродзе. Гэта адкрывае спіс антивозрастных прадуктаў. Авакада вельмі багаты вітамінам E, які мае вельмі вялікае значэнне для бляску скуры. Ён таксама дапамагае вам трымаць маршчыны далей ад вашага асобы. Ужыванне ў ежу сырога авакада можа дапамагчы вам выглядаць маладзей і жыць нашмат даўжэй. Вы таксама можаце з'есці прыгатаванае авакада з соллю для лепшага эфекту.

2. Шакалад

Няма сумненняў, што большасць з вас любяць шакалад. Чорны шакалад з'яўляецца адным з лепшых прадуктаў харчавання для барацьбы з узростам. Какава ў шакаладзе мае некаторыя пажыўныя рэчывы, што могуць дапамагчы захаваць клеткі, якія амалоджваецца на працягу даволі доўгага часу, а таксама дапамагае аднавіць ўжо пашкоджаныя клеткі.

3. Кава або зялены чай

Калі вы любіце ўжываць кава або зялёны чай, то вы знаходзіцеся ў выгодным становішчы. Кава лічыцца як адзін з лепшых антивозрастных прадуктаў. Кава і чай маю ў сабе антыаксіданты, якія надаюць вам больш малады выгляд.

4. Дыня

Гэта самы вядомы амаладжальны прадукт. Дыня мае адно з лепшых пажыўных уласцівасцяў з усіх пладоў. Яе мякаць змяшчае шмат вітамінаў для вашага цела. Даданне дыні ў ваш рацыён дапаможа вам жыць даўжэй. Ужываючы шмат соку і мякаці дыні, дасць лепшы вынік.

5. Фасолю

Бабовыя з'яўляюцца вышэйшай крыніцай здаровага бялку і антыаксідантаў. Жывёльны бялок можа выклікаць многія з хвароб, з якімі магчыма сутыкаемся, калі станем старэй. Пераключэнне на здаровую вегетарыянскую дыету, безумоўна, будзе спрыяць паляпшэнню здароўя вашага сэрца і артэрый. Бабовыя з'яўляюцца неабходнай часткай любой вегетарыянскай дыеты. Фасолю таксама дапаможа вам палепшыць выгляд скуры.

6. Гародніна

маскі для амаладжэння скуры

Мы ведаем, што зусім нецікава гаварыць аб неабходнасці ёсць больш гародніны. На самай справе, калі людзі пачынаюць спажываць садавіна і гародніна кожны дзень у якасці дадатковай ежы, гэта, несумненна, будзе велізарным плюсам для зніжэння сардэчна-сасудзістых захворванняў, рака, высокага крывянага ціску і многіх іншых праблем. Так што знайдзіце спосаб, каб з'есці як мага больш гародніны і садавіны. Гэта не толькі дапаможа здаволіць голад, але і прымусіць вас выглядаць прывабней і свежай.

7. Арэхі

Большасць арэхаў валодаюць амаладжальнымі ўласцівасцямі. Грэцкі арэх і міндаль маюць самы высокі дыяпазон карысных рэчываў, якія спрыяюць амаладжэнню. Вы таксама можаце спажываць арахіс ў якасці дапаўненні месца міндаля або грэцкага арэха.

8. Ягады

Усе ягады, асабліва агрэст, вельмі багатыя вітамінам C, такім чынам, вельмі карысныя для арганізма. Вітамін C дапамагае правільнай цыркуляцыі крыві і забяспечвае паступленне мінералаў і соляў для ўсіх частак цела. Гэта дапамагае падтрымліваць цела ў форме, а таксама змагацца са старэннем.

Акрамя таго, што гэтыя прадукты амалоджвання, з'яўляюцца абавязковымі для вас, не забывайце ўжываць патрэбную колькасць вады (па меншай меры, ад 6 да 8 шклянак у дзень). І старасць яшчэ доўга не зможа вас дагнаць.